禁煙

禁煙（何度目だろう？） 2010.11.05 12:57

何度目か分かりませんけど、禁煙してみました。

今回は、結構本格的です。

当初、がまんできなくて、一箱買って一本だけ捨ててたりしていましたが、不思議なもので、何日かガマンできていても、一本吸うとどうしても次の一本が吸いたくなる。

これじゃ、キリがないと思って、買うのもやめてみました。

3日目ぐらいまではきつい。3日目を過ぎても、いままでタバコを吸ってしのいでいた状況、例えば「イラッ」としたときなど気分転換したいときどうしていいかわからない。

けど、これも何とか乗り越えました。ガマンするしかありません。

今は1ヶ月ぐらい。途中酒の席で2本吸ってしまいましたが、後は順調です。

昨日もお酒の席がありましたが、臭い、煙い、あっち行け、という感じの方が強くて、なんとか乗り越えることができました。

けど、時々吸いたい衝動におそわれます。今回はいつまでガマンできるでしょうか。

なんで，たばこを吸ってしまうのか？ 2008.07.11 23:52

「たばこを吸いたい」という気持ちには，

• 体がニコチンを欲している
• 気持ちがたばこを吸うという行為を欲している

の二種類あるような気がするのです。

午前中，外出したときにコンビニに寄ったとき，体はニコチンは欲していないんだけど，たばこを買っちゃったんです。きっと，気持ちがたばこを吸うという行為を欲しているんでしょう。

禁煙中は，「買うと絶対に挫折する」と思っていたのですが，一度買ってしまうと，たばこを買うと言うことに抵抗もなくなって，気楽に買えてしまうのです。

で，吸ってしまうとどうだったかというと

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禁煙リスタート 2008.07.11 00:20

禁煙を再開しました（笑）
以前，2月頃衝動的に禁煙をして5月頃まで続いてました。おもしろがって「たばこ」を勧められて一本や二本吸っても平気だったのです。
しかし，もう大丈夫と思った5月頃，何を思ったのか自らたばこを買ってしまいました。
一箱ぐらいなら大丈夫。一本吸って置いておけばいいと甘い考えです。
気がつけば，，，ほぼ毎日買い続けています（笑）

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